Nggak kalah sama laki-laki,perempuan juga banyak yang hobi naik gunung
1. Siapkan fisikmu
Fisik itu faktor penting untuk kesuksesan naik gunung.
Biasakan olahraga sebelum mendaki gunung, minimal seminggu sebelum naik gunung,
kamu rutin berolahraga ringan seperti joging
2. Lakukan pemanasan
Melakukan pemanasan sebelum mendaki gunung itu penting.
Jangan menyepelekannya, kamu wajib melakukan pemanasan.
Akan lebih asyik kalau dilakukan bersama temanmu
3. Perisapkan baju ganti
Jangan sampai kamu nggak bawa baju ganti,
karena itu penting. Di saat naik gunung pasti berkeringat,
waktu malam keringat itu bisa bikin kamu kedinginan. Jadi kamu harus ganti baju
4. Jangan ketinggalan baju dalam
Jangan sampai kamu lupa bawa celana dan baju dalam ya. Kan,
kamu nggak mau gatal-gatal waktu di puncak. Pastikan kamu bawa beberapa pasang,
jangan kebanyakan juga kalau kira-kira nggak lama pendakiannya
5. Persiapkan makanan dengan tepat
Karena naik gunung membutuhkan banyak energi, kamu juga harus mempersiapkan asupan gizimu di sana.
Ada yang suka simpel, bawa mi instan atau bubur instan.
Tapi, kamu juga bisa bawa sayur, coklat, dan makanan lain yang mudah dibawa.
Tetapi jangan tidak makan dan jangan kebanyakan makan juga lho.
mungkin segitu dulu tips dari saya untuk tips selanjutnya bisa menyusul.....
smoga bermamfa,at untuk kalian .....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar