TIPS AMAN BAGI CEWE SEBELUM NAIK GUNUNG

perhatikan ya
Nggak kalah sama laki-laki,perempuan juga banyak yang hobi naik gunung

 1. Siapkan fisikmu

Fisik itu faktor penting untuk kesuksesan naik gunung.
Biasakan olahraga sebelum mendaki gunung, minimal seminggu sebelum naik gunung,
kamu rutin berolahraga ringan seperti joging

2. Lakukan pemanasan

Melakukan pemanasan sebelum mendaki gunung itu penting.
Jangan menyepelekannya, kamu wajib melakukan pemanasan.
 Akan lebih asyik kalau dilakukan bersama temanmu


3. Perisapkan baju ganti

Jangan sampai kamu nggak bawa baju ganti,
 karena itu penting. Di saat naik gunung pasti berkeringat,
waktu malam keringat itu bisa bikin kamu kedinginan. Jadi kamu harus ganti baju


4. Jangan ketinggalan baju dalam

Jangan sampai kamu lupa bawa celana dan baju dalam ya. Kan,
 kamu nggak mau gatal-gatal waktu di puncak. Pastikan kamu bawa beberapa pasang,
jangan kebanyakan juga kalau kira-kira nggak lama pendakiannya

5. Persiapkan makanan dengan tepat

Karena naik gunung membutuhkan banyak energi, kamu juga harus mempersiapkan asupan gizimu di sana.
 Ada yang suka simpel, bawa mi instan atau bubur instan.
Tapi, kamu juga bisa bawa sayur, coklat, dan makanan lain yang mudah dibawa.
Tetapi jangan tidak makan dan jangan kebanyakan makan juga lho.

mungkin segitu dulu tips dari saya untuk tips selanjutnya bisa menyusul.....

 smoga bermamfa,at untuk kalian .....

wassalamcara mendaki gunung

Kata sindiran untuk perebut dan perusak hubungan orang lain...atau pelaokor hehehe

• nah ini dia guys beberapa sindirian untuk orang yang suka merusak hubungan seseorang 
•  Terimaksih ya telah menunjukkan padaku mana lelaki yang baik dalam hidupku Maksih ya udah menghilangkan orang yang buruk dalam kehidupanku Pelakor ni jenis pekerjaan baru ya..gajinya berpa sih..tinggi kali ya kan hasilnya dobel” dapat hartanya dapat orangnya… Hai perebut apa kabar dirimu dan pasanganku,udah bahagia ya menjadi perebut,,enjoy your time ya smpai azab datang untukmu.. Katanya doa orang terdzolimi dikabulkan dengan cepat,mau doa ah untuk kamu yang udah jadi perusak .. Jadi pelakor udah berapa lama??bisa di wisudahin juga tuu..bangganya pasti org tua punya kamu Bangga jadi perebut ..situ sehat..hahaha Pamer kemesraan dari hasil ngerebut pasangan orang lain,otaknya simpen dimana ya. . Yakin deh kamu bahgia dari ngerebut pasanganku dasar suka yang gampangan,kelihatan kali org nggak punya usaha,,sukanya murahan Perusak itu pasti kecilnya nggak bahagia karena nggak punya mainan yang harus dirusakin jadi deh waktu besar suka rusakin hubungan orang lain.. 
• mungkin segitu kata2 sindiran untuk para pelakor hehehehe....

CARA MELIPAT TENDA DOME DENGAN MUDAH

Assalamualaikum Wr.Wb
kali ini saya akan membagikan tutorial yang sebelumnya saya posting. oke
langsung aja sesuai judul diatas berikut adalah CARA MELIPAT TENDA DOME DENGAN MUDAH :

• lepaskan dulu pasak & dan tali yang terpasang di tenda
• buka frame yang terpasang di flyset
• lipat flyset secara simetris sesuai ukuran wadah tenda
• bersuhkan frame & pasak dari kotoran yang menempel
• gulungkan flyset secara perlahan
• masukan kedalam wadah tenda.

sekian beberapa CARA MELIPAT TENDA DOME DENGAN MUDAH semoga bermanfaat untuk kalian semua... salam mountenering

CARA MENDIRIKAN TENDA DOME DENGAN PRAKTIS DOUBEL LAYERS

bagi anda yang pemula naik gunung, alangkah baiknya kalian belajar CARA MENDIRIKAN TENDA DOME DENGAN PRAKTIS DOUBEL LAYERS sebelum kalian berangkat simak baik baik tutorial dibawah ini:

• pastikan kalian mempuanyi tenda.
• jika kaian membeli tenda di toko maka kalian sudah mendapatkan satu set dan perlengkapan tendanya...berikut ( pasak,frame,flyset alas dan flyset atas,dan hardcas )
• sesuaikan tempat  dengan ukuiran tenda...
•  pilih lokasi yang strategis / jangan dibawah pohon yang mati dan tempat tebuka, ( karna mudah di terpa angin kencang)
• raingkailah secara berurutan agar tidak salah pasang.... 
• Bentangkan alas terpal kemudian susun frame tenda, alas terpal membentuk Diagonal Masukkan frame kelubang atau pengait yang ada dilayer putih diatas terpal.
• Setelah pengait semua sudah terpasang kemudian masukkan ujung - ujung frame kelubang disudut tenda,kemudian lengkungkang frame,sembari diangkat sampai bagian dalam tenda berdiri
• pasang pasak di setiap sudut tenda...
• setelah flyset terpasang supaya tenda kuat pasangkan tali di setiap ujung tenda ketanah lalu tanjabkan menggunakan pasak...
• tenda siap digunakan...

oke demikian CARA MENDIRIKAN TENDA DOME DENGAN PRAKTIS DOUBEL LAYERS terimakasih sudah berkunjung... bila ingin tahu cara melipat tenda tunggu kiriman selanjutnya salam mountenerig

MAKANAN RINGAN WAJIB SAAT MENDAKI GUNUNG

INI DIA DAFTAR MAKANAN  YANG BAIK UNTUK DIBAWA SAAT MENDAKI GUNUNG

Ketika mendaki gunung, kesehatan dan fisik yang prima sudah menjadi hal krusial
yang harus diperhatikan dan dimiliki oleh seorang pendaki.
Jika fisik dalam keadaan prima,
maka kegiatan mendaki pun akan lebih lancar,

karena mendaki membutuhkan banyak sekali energi.

pada dasarnya energi yang dihasilkan oleh tubuh kita tergantung dengan asupan makanan yang kita konsumsi
apakah kualiatasnya baik atau tidak dan sehat atau tidak.
Jangan sampai kita makan makanan yang tidak sehat karena akan menimbulkan masalah pada saat pendakian nanti lhoo
Makanan yang dibawa saat mendaki tidak bisa asal bawa saja
karena kapasitas penyimpanan barang-barang dan makanan kita pastinya sangat terbatas
 
ROTI
 

 

Roti adalah makanan terbaik yang bisa Lo bawa ketika mendaki

Roti adalah makanan yang berperan sebagai sumber karbohidrat selain nasi
dan seperti kita ketahui karbohidrat adalah zat yang berfungsi untuk menghasilkan energi kepada tubuh kita.
selain sehat makanan ini juga ringan dan tidak ribet untuk proses penyajiannya

2.COKLAT

  Cokelat adalah salah satu makanan yang dapat memulihkan energi kita ketika sudah mulai menurun

Selain itu coklat juga dapat memberikan efek rileks kepada kita..
Maka ga salah kalo misalnya makanan ini menjadi makanan wajib yang harus kita bawa ketika mendaki....
      ya demikianlah Sebagian  tips makanan yang harus dibekal saat pendakian....


  wassalam...